Le recomendamos que tome todos sus suplementos con un vaso de agua al mismo tiempo que su primera comida del día (desayuno o almuerzo).
¿Por qué durante una comida?
1. Mejora la absorción de los nutrientes
2. 2. Previene los problemas digestivos
¿Por qué durante la 1ª comida?
Algunos suplementos son energizantes y pueden impedirle dormir: Rhodiola, Guaraná, Ginseng o Concentrado de Energía.
Algunos suplementos deben tomarse a horas específicas:
1. Antes de comer
- 30 minutos antes (o 3 horas después) : Probióticos y L-Glutamina
Con un vaso de agua (especialmente sin bebidas calientes o ácidas).
¿Por qué debe hacer esto? Porque son sensibles al calor y a los jugos digestivos, que reducen su eficacia.
- De 5 a 10 minutos antes de : Morera blanca
¿Por qué tomarla? Para ser eficaz, debe unirse a las enzimas del tracto digestivo que descomponen el azúcar antes de la comida.
Sin embargo, no existe ningún riesgo si los toma todos los días, dentro del límite de la dosis diaria recomendada en el envase.
Para saber más sobre cuánto tiempo debe tomar cada uno de los suplementos Cuure, consulte nuestro artículo: ¿Cuál es la duración recomendada para tomar los suplementos Cuure?
2. Después de la sesión deportiva
- 30 minutos después de tu sesión deportiva: Proteínas vegetales
¿Por qué? contribuye a la recuperación muscular y a la síntesis de proteínas.
3. Preferiblemente por la noche (en función de su sensibilidad)
L-triptófano y Griffonia
Si tomar L-triptófano o Griffonia le produce somnolencia, puede tomarlos más tarde en el día, a partir de las 17h.
4. Cuando sienta la necesidad
Concentrados líquidos
Los concentrados líquidos están destinados a tomarse según las necesidades.